▷ 1001+ антистрес оцветяващи страници, за да запазите позитивния ум

Дейност, отдавна игнорирана от възрастните, започна да се интегрира в ежедневието на хората през последните години. Правилно се досещате, говорим за антистрес оцветяване. Оцветяването на възрастни се превърна в тенденция по различни причини, но най-популярната е релаксацията, която носи. Това е прост и креативен тип арт терапия, който помага на хората да се отпуснат след дълъг работен ден и важни решения. Ангажирането с това, което оцветяваме, е силно. Решенията, взети при оцветяване на хубава картина, имат видими последици в момента. Това са много опростени избори, които могат да бъдат взети лесно. Да, важно е да изберете да използвате червено или оранжево, но е много по-малко сложно, отколкото да изберете какво да правите в живота например. Предимството,трябва да видим, че като вземем решение (червено или оранжево), можем да създадем нещо красиво. Което може да помогне за по-лесното вземане на решения в работата и в личния ни живот. Обяснението е, че ние създаваме психическа връзка, потвърдена от доброто преживяване.

Под тази страница ще намерите най-красивите страници за оцветяване, трудни и опростени рисунки, заедно с идеи какво да правите, когато ви е скучно и обяснения защо оцветяването помага за релаксация. Разбирането как работи това е част от уравнението. Това, което можете да вземете в допълнение към тази страница, са идеи за рисунки, които да направите сами, рисунки за проследяване или рисунки за отпечатване и оцветяване.

Какво да правите, когато ви е скучно?

Антистрес оцветяването е на първо място в нашия списък с лесни ръчни дейности. Оставаме активни, без да полагаме прекалено много усилия. Простите творчески хобита продължават с идеята за градинарска сесия. Независимо дали във вашата градина или на вашия балкон, 30-те минути градинарство на ден подобряват настроението и дават видими резултати като малка дзен градина. Третото ръчно занимание, което ви предлагаме да опитате по време, когато се чувствате отегчено или стресирано, е да си направите сами сапун, соли за вана или свещи. И разбира се, да има сесия за пашкули след това.

Антистрес оцветяване, действа ли и как?

Оцветяването има способността да отпуска амигдалата, равномерното ядро, разположено в пред-вътрешната област на темпоралния лоб, което функционира като предупреждение за опасност, с други думи, частта се грижи за страховете. Оцветяването предизвиква същото състояние като медитацията, като намалява мислите на неспокойния ум. Това генерира внимателност и спокойствие, което ви позволява да си починете след дълъг работен ден например.

Подобрете настроението си с проста арт терапия - страница за оцветяване срещу стрес

Други ползи за здравето от оцветяването за възрастни

Оцветяването надхвърля забавната дейност за релаксация. Двете полукълба на мозъка трябва да комуникират. Докато логиката ни помага да останем в рамките на линиите, изборът на цветове генерира творчески мисловен процес. Освен това оцветяването може да помогне за по-добър сън, защото това е релаксиращ, без електронен ритуал през нощта, който не нарушава нивото на мелатонин. Това е перфектно занимание, когато ви е скучно, защото помага за концентрация и релаксация, плюс това е лесен вид арт терапия за изпълнение.

Рисунка на сърце с флорален модел и стил мандала - идея за оцветяване на антистрес за възрастни

Как да нарисувате мандала, за да я оцветите след това - обяснително изображение със стъпки

Начертайте и оцветете мандала

Създайте модел на кръг, като нарисувате кръгъл обект. Нарежете го на 5 прави линии, пресичащи кръга. Опитайте се да го направите в равномерни секции. Проследете кръга върху лист хартия и направете малка точка на всяка линия на сгъване по целия край на кръга. Използвайте линийка, за да свържете точките. Започнете да рисувате форми и дизайни, за да запълните кръга.

Красива рисунка на къща на дърво - листа, животни и предмети за оцветяване