Купуването на нов матрак е нещо като закупуване на компютър. Сравняването на характеристики и цени от една марка с друга е трудно, тъй като има толкова много променливи. Кутия пружина или латекс, органични или естествени, торби за пълнене със слама или вълна? Комбинациите от това, което е вътре в матрака ви и какво ще го покрие, са безкрайни. И тъй като купуването на ново легло не е често купуване, кривата на обучение винаги ще бъде болезнена. Важно е да извлечете информацията и да научите за митовете за матраци. С тези знания ще можете да правите по-добри избори, които водят до крайната цел - праведен сън.
Мит 1: Сменяйте матрака си на всеки 8 години
Почти всяко ръководство, което съществува по темата, казва, че животът на матрака е 8 години. Но всъщност варира от 5 до 15 години в зависимост от употребата, комфорта, който изпитвате, подкрепата, производството. Продължителността на живота на матрака зависи и от това как се грижите за него, как спите на него и колко често го обръщате. Мислете за вашия матрак като за мощно оборудване за вашия сън. Няма значение дали става дума за матрак 90 × 190, който е идеален за комфорт на един човек или по-големи модели, предназначени за използване от двама души. Ако се събудите, чувствайки се зле, време е за промяна.
Митове за матраци - как да разберете кой матрак да изберете
Мит 2: Матракът е евтин заместител за закупуване на нов матрак
Ако старият ви матрак вече е в края на живота си и не ви поддържа правилно, ще хабите парите си, купувайки матрак, надявайки се, че той ще съживи стария ви матрак. Няма, тъй като бързо ще приеме формата на този. Ако сте закупили нов, но го намирате за прекалено твърд по ваш вкус, закупуването на качествено по-меко покривало за матрак определено ще ви помогне. По същия начин, ако вашият нов матрак е по-мек, отколкото искате да бъде, поставянето на твърда горна част върху него ще ви даде онази малка допълнителна подкрепа, която търсите.
Комфортът на леглото и матрака - идея как да изберем
Мит 3: Твърдият матрак е по-добър за борба с болките в гърба
Много хора вярват, че твърде твърдият матрак осигурява по-добра опора на гърба. Има смисъл, но не всъщност, когато мислите за естествената S-форма на гръбначния ви стълб. Гръдната извивка от раменете до бедрата се извива навътре. Гръбначният ви стълб е оформен по този начин, така че действа като пружина - той е гъвкав, когато е под натиск. Когато легнете на твърд матрак, извивката на гърба ви не се поддържа. Матракът ще поддържа раменете и бедрата, но не и средната част на гръбначния стълб. Това ще има тенденция да отпуска, да упражнява натиск и да води до болки в гърба.
Твърд матрак може да работи за вас, ако винаги спите настрани, но ако не, можете да намерите средно твърд матрак, който може да е по-подходящ. Нуждаете се от матрак, който да поддържа раменете, бедрата и стъпалата, но и долната част на гърба.
Изберете най-удобния матрак за себе си
Комфортът да си в собственото си легло - избор на удобен матрак
Перфектна сутрин с удобен матрак - важността на добрия сън
