Пролетта, след като вече пристигна, се обявява надпреварата за изтъняване. И това е наистина лудост, защото много хора са готови да похарчат колосални пари, за да намерят най-добрия личен треньор и програма за отслабване. Въпреки това, благодарение на технологиите, днес е напълно възможно да отслабнете ефективно и без да се налага да плащате и стотинка. В заявлението, за да отслабнете е революционен начин и в тази статия ще представим специална селекция от най-модерните инструменти, за да се постигне идеално тегло. Ето ги и тях!
Намерете най-доброто приложение за отслабване - 12 компютърни инструмента, за да промените живота си
1. Моят треньор за отслабване
Моят треньор за отслабване е идеалното приложение за тези, които нямат мотивация и подкрепа. Проектиран е с цел да ви помогне да преодолеете умствените бариери, които ви пречат да постигнете видими резултати. Въпросният инструмент се отличава с богатството на своето визуално и информативно съдържание. По този начин ще намерите много полезни съвети, мотивиращи снимки, книга за диети, както и основното за всяко приложение за отслабване: броячът на калории. Освен това ще получавате мотивационни предупреждения всеки път, когато се отклоните от правилния път. Приложението е оборудвано и с тракер, който визуализира вашия напредък. Това е лесно и забавно!
Приложение за отслабване, което ще ви подкрепя и насърчава през цялото пътуване за отслабване - Mon coach Minceur
Можете да изтеглите и двете iPhone и Android версия за безплатно .
2. Загуби го
Lose it е приложение, което ще ви помогне да постигнете трайни резултати по здравословен начин! Това е ефективен инструмент, който ви позволява да поставяте конкретни цели и да наблюдавате техния напредък. Своеобразен личен треньор, Lose той непрекъснато ви предизвиква с широка гама от здравословни упражнения и рецепти и редовно ви дава общ преглед на вашия напредък. Освен това приложението разполага с много разнообразна база данни, която ви помага да преброите консумираните калории. Освен това има предимството, че може да се комбинира с други приложения, като RunKeeper и Nike +, които проследяват резултатите от вашата ежедневна тренировка.
Загуби го - много популярно приложение за отслабване, което ще ви помогне да постигнете целите си
Приложението е безплатно и достъпно за Android и iPhone.
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal е друго много популярно приложение за отслабване, което е признато за един от най-добрите калорични калкулатори. Но на какво се дължи този успех? … Е, базата данни, която съдържа повече от 4 милиона храни, е основателна причина. Трябва само да въведете няколко съществени данни като текущо тегло, височина, възраст и цел и MyFitnessPal незабавно ще генерира подходящ за вас план за отслабване (диета + упражнения за отслабване). Специална опция ви позволява да осъществите контакт с други потребители на мрежата MyFitnessPal или с вашите приятели във Facebook за взаимна подкрепа и обмен на съвети. Така че не се колебайте да опитате. Той е един от най-добрите съюзници за естествено отслабване.
Всяка калория има значение. MyFitnessPal - най-добрият калкулатор на калории и страхотно приложение за отслабване
Намерете това напълно безплатно приложение в App Store за iPhone и в Goggle Play за Androird.
4. ПАКТ
Имате ли нужда от малко помощ, за да се движите още малко и да започнете да се храните здравословно? PACT е най-доброто решение за вас! И е трудно да повярвате, но всъщност дори можете да печелите пари, като изберете този инструмент! Как работи? Всъщност това приложение за отслабване е създадено около идеята за залагане. Всеки нов член на мрежата PACT е помолен да определи конкретни цели, които да следва (напр. Яжте това количество зеленчуци на седмица, посещавайте фитнеса толкова пъти) и дайте залог за малко пари. Постигането на цели ви гарантира печалба от $ 0.30 до $ 5 на седмица. От друга страна, в случай че не успеете да постигнете целите си, PACT може да поиска от вашата банка да поиска сумата, която сте оставили като залог.
Най-добрият договор за сключване, за да бъдете в добра форма. Приложение за отслабване, което ще ви донесе възвръщаемост от здравния план и от финансовия план
Ето връзките за изтегляне на версията за iPhone и Android.
5. Калорична
Вие ли сте типът, който мрази математиката и изчисленията? В този случай отидете на Calorific. Страхотен калкулатор на калории, този инструмент ви показва как изглеждат 200 калории в различни храни. По този начин трябва да се научите да правите разлика между добра и лоша храна, за да взимате най-добрите решения ежедневно. Приложението разделя храната на три категории: червена, жълта и зелена. Да, точно като светофара! Наистина приятен инструмент за следене на теглото ви!
Calorific - приложението за отслабване, което ще ви помогне да направите правилния избор по отношение на здравословната храна
Още едно безплатно предложение за намиране в App Store.
6. 7-минутна тренировка
Друго ефективно решение, много подходящо за заети хора, които имат малко време да отидат на фитнес. Революционно приложение, 7-минутна тренировка максимизира ползите от времето, прекарано в тренировки. Приложението представлява личен треньор от ново поколение, който ви предлага кратка тренировъчна сесия, за която не се нуждаете от спортно оборудване. Трябва да посветите само 7 минути от ежедневието си на приложението и след 7 месеца резултатите вече ще бъдат видими.
Все още няма време за упражнения - 7-минутната тренировка ще намери място в най-натоварените графици
Намерете го в App Store за iPhone и Google play за Android.
7. Fooducate
Отслабването чрез упражнения за отслабване и диета може да се превърне в учебен процес. Fooducate е последващ инструмент, но също така и ръководство по пътя към по-здравословен живот. Той ще ви запознае с ключовите принципи на балансираното хранене и ще ви предостави интересни съвети по много теми, свързани с тази област. Най-хубавото при Fooducate е, че обяснява съдържанието на етикетите на хранителни продукти, което понякога е твърде трудно за четене. Трябва само да сканирате баркода върху опаковката и приложението ще присвои рейтинг на продукта. Също така ще получите информация за съществуването на добавена захар, консерванти и други добавки.
Познавайте храната, за да контролирате приема на калории. Fooducate - инструмент за наблюдение на теглото ви
Предлага се в Google play и App store.
8. Google Fit
Google Fit е безплатно приложение, използвано главно за проследяване и записване на вашата физическа активност. Трябва само да носите своя Android със себе си. Приложението може да работи и с други устройства като Android Wear Smartwatches. Освен ежедневната ви активност, Gooogle Fit проследява и промяната на теглото ви и сърдечната ви активност. Целта номер едно е да ви накара да се движите поне 60 минути на ден.
Google Fit - вашите 60 минути активност на ден. Приложение за отслабване много лесно за използване
Можете да намерите приложението в Google Play.
9. Приложение за здраве на iPhone
Apple също предлага безплатно приложение за собствениците на iPhone. Благодарение на последните можете да проследявате нивото на вашата дейност, както и напредъка си спрямо поставените цели. Можете също така да разчитате на приложението iPhone Health, за да изчислите броя на стъпките си и броя на изкачените стълби. Ако имате iPhone 5s или по-нова версия, голяма част от тази информация ще бъде записана автоматично, без да е необходимо друго приложение или фитнес аксесоар.
Еквивалентното решение за iPhone - треньор за отслабване за отслабване
Приложението е инсталирано по подразбиране на iPhone 8 и iPhone 9 и можете да го използвате с различни други услуги.
10. Nike + Training Club
Нищо по-добро от спорт за отслабване. Ако нямате идея къде да намерите програма за тренировки за отслабване? Изберете Nike + Training Club. Приложението ще ви помогне да изберете програма за обучение. Там ще намерите повече от 100 програми за начинаещи, междинни и напреднали. Можете дори да използвате приложението на вашия таблет или телевизор.
Nike + Trainin Club - упражнения за отслабване, които ще ви накарат да се потите
Отново за намиране в App Store или Google Play.
11. Runtastic
Привърженик ли сте на бягане или друга физическа активност? Трябва да опознаете Runtastic. Вече можете да проследявате физическата си активност и да измервате параметри като разстояние, време, скорост, надморска височина, изгорени калории. Приложението предлага множество функции за тези, които обичат бягането, джогинга, колоезденето или туризма.
Runtastic … тъй като е фантастично да си в добра форма. Приложение за отслабване, подходящо за активни хора
За да получите приложението, просто отидете в Google Play или App Store.
12. Noom Coach
Noam Coach ни позволява не само да продължим напредъка в отслабването, но и да го направим по правилния начин. Ще можете да се насладите на подкрепата на личен треньор за отслабване, който ще ви води по пътя към мечтаното тяло. Също така се възползвате от дългосрочна програма за отслабване, информативни публикации, интересни задачи, резюмета на вашата дейност, напомняния, ако е необходимо и т.н. Истинската сила на това приложение е неговият интерактивен характер. Оттук и впечатляващите резултати - 86% от потребителите потвърждават, че са постигнали поставените цели.
Noom Coach - треньорът за отслабване, който гарантира дългосрочни резултати. Отслабването никога не е било толкова лесно
Намерете безплатните версии на приложението в App Store за iPhone и Google Play за Android.
И накрая, каквото и приложение да изберете, знайте, че най-важното за успеха е мотивацията и подкрепата на вашите близки!