Обичате ли бриош, още по-добре с мед и подсладено кафе сутрин? Или сте по-фен на солената закуска с яйца и бекон? Балансираната закуска трябва да се състои от плодове, фибри като в мюсли и не забравяйте протеините, които могат да се намерят в ядките, яйцата, месото, млечните продукти. Така че не е само кафе и кроасан в движение. Вашето тяло се нуждае от цяла храна. Това, което можем да ви дадем като полезен съвет, което изглежда като правило, е да не преяждате! Всичко, което е твърде много, не е здравословно. Имате възможност да ограничите захарта в кафе или чай, да пиете портокалов сок, мляко, нищо не е забранено, но трябва да внимавате за качеството и количеството. И в заключение,предлагаме 55 идеи за балансирана закуска в снимки!
Балансирана и добре поднесена закуска
Бъдете в добро настроение, от сутринта с хубавата балансирана закуска
Плодове и кисело мляко - балансирана закуска
Мюсли и мляко с малко плодове - винаги добра идея за обяд
Сирене, мюсли, черен хляб, яйце, всичко необходимо за балансирана закуска
Страхотна идея за балансирана закуска
