▷ 1001 + рецепти за най-добрата детокс напитка за здравословен живот

Когато чуете думата „детокс“, веднага ли мислите, че е необходимо гладуване или специална формула? Наистина е много по-просто от това. Детокс напитката може да се направи със съставки, които вече имате у дома, като лимон, ябълков оцет, краставици, диня. Ползите за здравето и лицето са невероятни. Най-хубавото е, че тази здравословна напитка може да бъде доста вкусна, когато се приготви добре. Останете с нас, за да намерите най-вкусните рецепти, които работят.

Но първо ще систематизираме малко възможностите ви за детоксикация, за да ви помогнем да се ориентирате по-лесно. Детокс напитките могат да бъдат разделени на три категории - вода, чай и детокс смути. За първата се използва водно охлаждане или при стайна температура. Вторият работи най-добре, когато се пие горещ, но може да се приготви като студен чай. Третото е любимата ми напитка, защото е чудесно, когато се опитвате да се храните здравословно, а също така е ефективно за намаляване на глада. Но наистина, включването и на трите във вашето ежедневно хранене дава по-добри резултати. Можете да пиете детоксикация през целия ден, но има ли идеално време за такава напитка?

Кога да се пие детокс вода?

Първото нещо сутрин, когато станете
Преди всяко хранене - това ще ви помогне да намалите глада си. Не се препоръчва да пиете течност след хранене
През деня
Чаша преди лягане

Кога да се пие детокс чай?

Първо нещо сутрин
След вашите физически упражнения

Кога да се пие детокс смути?

Сутринта е идеалното време и е много лесно да започнете да пиете зелени смутита като заместител на закуската. Можете да намерите още повече от нашите страхотни идеи за здравословна закуска на препращащата връзка.
За да замените вашите закуски

Рецептите са много прости и подготовката отнема не повече от 10 минути. Единственото нещо, за което трябва да планирате, е закупуването на съставките. Ето защо, под тази страница ще намерите списъка на съставките за най-добрите рецепти. Това, което правя, когато пазарувам, е да държа страницата с рецепти отворена на моя лаптоп. Помага ми да приемам продуктите, които са полезни за здравето ми и които са полезни за мен при приготвянето на здравословни напитки.

Тайната рецепта за детокс напитка, която ви помага да отслабнете и да се чувствате добре

Съставките за чаша Lemon Honey Ginger Secret Detox Drink:

1 чаша топла или гореща вода (250-300 ml)
2 супени лъжици лимонов сок
½-1 чаена лъжичка смлян джинджифил
2 супени лъжици ябълков оцет
¼ чаена лъжичка канела
лъжица суров и местен мед
1 щипка лют червен пипер

Подготовката е много проста:

Загрейте водата.
Смесете всички съставки заедно.
Най-добре се сервира горещо, но можете да го пиете при желаната температура.

Съставките за тази здравословна рецепта за детоксикация на бухал

Инструкциите за приготвяне на вашата ефективна детокс напитка са в три лесни стъпки

Последната стъпка е да се насладите на тази изящна напитка, която дава реални ефекти

Детокс водата може да е прекалено богата на витамини и ни помага да пием повече от тази така необходима течност за нашето здраве. Лимоните, лаймите и портокалите са чудесни за нашата диета за отслабване. На върха на списъка с детокс напитки е детоксикиращата вода. Причината? Неговата простота и евтини съставки. Тази напитка е много нискокалорична, тъй като не се получава от сока или сместа. Детокс диетите като „лимонов детокс“ или „главно почистване“ се основават на рецепти за детокс вода.

Изследванията показват, че питейната вода е едно от най-добрите неща, които можете да направите за по-добро здраве. Помага за пълненето на стомаха, за да не се чувствате толкова гладни, а проучванията дори са показали, че само пиенето на вода засилва метаболизма ви!

Много лесна за приготвяне вода за детоксикация - вода от инфузия на лимон, лайм и портокал

Основна рецепта за детокс вода се състои от плодове, зеленчуци или билки, смесени с вода. Това е буквално толкова просто.

Популярните съставки за детокс вода включват:

Лимон
Лайм
Оранжево
Грейпфрут
Ягоди
Краставица
Мента
Диня
Манго
Горски плодове / Плодове
Канела
Розмарин
Кориандър

Приготвянето на вкусна детокс вода е лесно. Просто следвайте тези стъпки:

Поставете съставките на дъното на стомна или бутилка за инфузия.
Покрийте с лед около 10-12 см, след което напълнете останалото с вода.
Поставете в хладилника за 1 час и след това сервирайте.

Можете да напълните контейнера 2-3 пъти, преди да започне да губи вкус.

Някои идеи за това какво можете да потопите във водата си за страхотни резултати

Ползите от зеления чай са добре известни. Помага да отслабнете и да изглеждате свежи. Напитката за детоксикация на зелен чай и лимон е това, от което се нуждаете, за да започнете деня си. Зеленият чай повишава имунитета ви. Той е добър източник на катехини, вид антиоксидант. Антиоксидантите изчистват свободните радикали, като по този начин забавят стареенето и предотвратяват разпространението на раковите клетки. Готови ли сте за добра чаша чай? Съставките са вода, зелен чай. Ето как да го приготвите:

Сварете чаша вода и поставете в нея торбичка зелен чай.
Добавете сока на половин лимон.
Пийте го, докато е още горещо.

Като алтернатива можете да приготвите този детокс чай, като използвате лимони вместо лимони. Той упражнява същите ефекти на лекарствени взаимодействия като помело (грейпфрут). Друг вариант е да си направите студен зелен чай, който дава почти същите резултати.

Пригответе си добра чаша зелен чай с лимон, за да подсилите тялото си

Стигаме до любимата ми рецепта - тази на лесното и бързо смути. Когато се почувствам подут и имам нужда да промия системата си, нищо не може да надвиши ефективността на почистващо смути. Те не само са лесни за приготвяне, но и имат невероятен вкус. Типична рецепта за детокс смути е пълна с витамини, антиоксиданти, фибри и други хранителни съставки, които осигуряват на тялото ви детоксикиращо „изчервяване“. Те също така съдържат големи количества вода, която помага за хидратирането на тялото ви и засилване на метаболизма.

Избор на детоксикация на смутита - чудесен вариант за намаляване на глада

Насладете се на зелено смути сутрин като заместител на храненето. Това е най-лесният начин да включите зелени смутита през деня си. Целта е да пиете около 2 чаши на ден, за да започнете … Ако искате, добавете още една чаша или две следобед, когато обикновено имате ниска енергия.

За да овладеете рецептата за зелено смути, започнете с просто ръководство какво да сложите в нея.

Зеленото смути може да се приготви много лесно. Моето зелено смути "в движение" се състои от банан (малък размер), 100 г бебешки спанак, 1 киви или 5 ягоди - в зависимост от сезона, 10 г ленено семе и малко вода за да можете да смесите всичко с пасатор. Но за да пия различни смутита, се връщам към таблицата по-горе. Всяко смути може да се направи с 5+ съставки, когато изберете по едно от всеки ред. Започваме с основата, която може да бъде бадемово мляко, кокосова вода, сок от краставица, зелен чай или просто вода. Количеството винаги е едно и също - чаша. Второ, избираме основното си зелено и слагаме две чаши от любимата ни съставка в блендера. Половин чаша, пълна с плодове, винаги по наш избор, е третото нещо, което ще сложим в блендера.За допълнителен детокс или просто за добавяне на вкус, смесете лъжица лимон, лайм, мента, джинджифил или куркума (можете да изберете два вкуса и да ги комбинирате в едно и също смути). И накрая, влагаме малко протеин, за да повишим енергията си. Ето го, имате почти всички рецепти за зелени смутита.

Днешното зелено смути - ананас, грозде, зелена ябълка, спанак и авокадо