За да отслабнете, не трябва да сте гладни. Има много здравословни ястия, които ще прогонят глада, без да навредят на фигурата ви. Модерните комбинации от храни не са за всеки, но ще ви ги покажем тук - авокадо и грейпфрут с фета, киноа със цвекло, сьомга със сусам, диня с домати, ябълки със спанак, салата със спанак 'авокадо и манго и др. Лудите идеи в кухнята не спират да ни учудват. За тези, които обичат да експериментират, нищо не е твърде странно. Най-важното е да се приготвят и консумират вкусни ястия. Няколко малки парченца месо или апетитни филийки сирене няма да развалят фигурата ви, а само ще увеличат удоволствието от храната, което е много важно за активирането на храносмилателната ви система. Theздравословното хранене също трябва да е забавно!
Избягвайте комбинации от продукти от различни групи храни. Сигурно знаете, че който иска да отслабне, не яде месо с картофи. Но също така не е много здравословно да слагате картофи в чинията си с хляб или с торта. Въпреки че са от една и съща хранителна група, тази комбинация ще тежи вашите ястия. Ако имате нужда от просто и ефективно правило, това е - консумирайте месото със зеленчуци и семена, хляб, картофи, ориз също трябва да се гарнира със семена и зеленчуци. Тоест, въглехидратите, подобно на протеините, изискват консумация отделно един от друг и в комбинация със салати. Като спазвате това правило, вашата диетична храна няма да ви остави без необходимите вещества и няма да компрометира желаната от вас фигура.
Здравословното, добре балансирано хранене включва пресни зеленчуци и протеини
Парени или печени зеленчуци - любимото диетично ястие на всички вегетарианци
Сучи, направени от вегански хранителни продукти
Никога не подценявайте правилата за комбиниране на продукти
Не е вярно, че хлябът не може да се използва за диетични ястия
Пюре от броколи - абсолютно полезно ястие за вашето лице и вашето здраве
Оригинална идея за диетично хранене - салата в три цвята
Такава хубава чиния, пълна с витамини и здравословни вещества
Лук, ябълка и сирене - наистина експериментална комбинация
Плодов тарт във витаминни цветове
Портокал и краставици със зърнени храни и сирене - за тези, които обичат експериментите
Киноата е продукт, който замества идеално хранителната стойност на месото
Вашата зелена чиния, за да намерите свежест във вас
Вкусната салата с продукти като ядки и сирене ще прогони глада
Смутито е новата мания на всички любители на здравословното хранене
Супа от тиквички - вкусна и здравословна супа
