▷ 10 рецепти за приготвяне на ароматизирана и витаминизирана вода

Добрата хидратация е в основата на успешната диета за детоксикация, а също така е и основното условие за цялостно благосъстояние. За всички, които са направили добрата резолюция да пият повече вода тази година, но не могат да се придържат към нея, имаме малък съвет за вас. Заменете обикновената вода с ароматизирана и витаминна вода, за да обогатите обикновения вкус и да ви даде освежаващо изживяване. Ако вече сте почитатели на смутитата, със сигурност ще оцените ароматизираните води заради разнообразния им плодов вкус и концентрацията на витамини и антиоксиданти. Освен това те не са несъвместими с вашата резолюция за отслабване. Открийте нашите любими минутни рецепти по-долу и някои съвети за създаване на ваши собствени вкусни комбинации.

Ароматизирана вода със свеж вкус.

Как да приготвим ароматизирана вода.

Ароматизираната вода не се ограничава само до няколко резенчета лимон, добавени към водата. Що се отнася до рецептите за детоксикация на вода, ние се възползваме от щедрата природа, за да комбинираме голямо разнообразие от съставки. Пресните плодове, подхранващите зеленчуци, ароматните билки и луксозните подправки се комбинират, за да ни дадат течност, която надхвърля плодовата напитка. Помислете особено за възстановяващите свойства на билките и подправките, които подобряват нашето здраве и благополучие. Открийте по-долу неизчерпателен списък на съставките, които можете да използвате във вашите рецепти за витамин вода.

Билки - розмарин, мащерка, мента, босилек, кориандър, магданоз
Подправки - пръчка канела, шушулки кардамон, джинджифил, карамфил, шушулки ванилия
Ядливи цветя - роза, лавандула, портокалов цвят, хибискус, теменуга, теменужка
Плодове - пресни или замразени плодове, пъпеш, тропически плодове, цитрусови плодове, ябълки, круши
Зеленчуци - краставица, моркови, целина, копър

Витаминна вода с грейпфрут и мента

Състав:

бутилка за вода с инфузор за плодове
грейпфрут
къпини
ментови листа

Подготовка:

Добавете няколко къпини към кратуна вода.
Нарежете грейпфрута на тънки филийки и ги сложете във водата.
Вземете 2-3 листа от мента и ги разтрийте в ръцете, така че да освободят своите аромати. Добавете ги към бутилката.
Разклатете добре бутилката. Поставете в хладилника за няколко часа.

Да останеш хидратиран никога не е било по-лесно.

Вода с аромат на ягоди и малини

Тази рецепта с 3 съставки с витаминна вода изглежда прекрасна и има страхотен вкус. Освен това, след като водата е изпита, можете да използвате плодовете повторно за приготвяне на смутита. За да направите рецептата, всичко, от което се нуждаете, са ягоди, малини и прясна вода.

Рецепта за витаминна вода, богата на антиоксиданти.

Съберете вашите съставки

Използвайте големи стъклени бутилки, буркани с капаци, за да приготвите детоксикиращата си вода. Измийте добре всички съставки. Можете да поставите плодове и зеленчуци със или без кожата. Съветваме ви вместо това да изберете биологични продукти. Избягвайте също така повредени или презрели плодове и зеленчуци, както и остарели билки. След това просто добавете съставките, които искате да използвате, към филтрираната вода. Можете също така да поставите съставките в контейнера и след това да го напълните с вода. Инфузията ще се извърши по-бързо, ако нарежете плодовете на тънки филийки или малки кубчета.

Бъди търпелив

Оставете водата да престои няколко часа, за да може ароматите да се влеят по-добре. Някои плодове и билки се вливат по-бързо от други. Такъв е случаят с лимона, докато боровинките се нуждаят от няколко часа. Билките също отнемат малко повече време, за да се потопят във водата, след като сте приготвили, можете да поставите витаминната вода в хладилника или да я оставите да престои на стайна температура за известно време. Ако обаче не го консумирате веднага, сложете в него кубчета лед и приберете в хладилника до консумация. Можете да напълните бутилката с вода няколко пъти, но имайте предвид, че вкусът няма да бъде толкова изразен.

Рецепта за плодова вода с малини и портокал

Състав:

2 чаши пресни малини
2 портокала
литър вода

Подготовка:

Поставете малините в буркан или стомна и ги намачкайте леко с дървена лъжица.
Нарежете портокалите на четвъртинки, изстискайте ги в стомната, след което добавете четвъртинките.
Добавете вода, покрийте стомната и приберете в хладилника, докато се консумира.

Освежаваща напитка с вливане на плодове.

Витаминна вода с нар, лайм и джинджифил.

Състав:

1/2 нар
2 см парче джинджифил
вар
ледени кубчета

Подготовка:

Задръжте половината от нар, нарязана отстрани надолу, върху стомната. С помощта на нож ударете гърба на нар, за да пуснете зърната.
Обелете и изстържете джинджифила. След това нарежете вар на филийки. Поставете всичко в контейнера.
Добавете много кубчета лед, след това изсипете вода.
Поставете в хладилника до консумация.

Пийте вкусна витаминна вода, за да останете хидратирани през целия ден.

Детокс вода от лимон и мента

Състав:

1/2 краставица
1/2 лимон
5-6 листа от мента
чаена лъжичка настърган джинджифил
литър филтрирана вода

Подготовка:

Измийте добре краставицата и лимона. Нарежете ги на фини парчета.
Уверете се, че шайбите преминават през отвора на гарафата или бурканчето. Вместо това изберете контейнер с широко гърло.
Добавете резенчета краставица и лимон към водата. В него сложете листа от мента.
Разбъркайте ароматизираната вода и затворете контейнера. Поставете в хладилника.

Рецепта за вода с ягоди, лимон и краставица

Състав:

чаша разполовени ягоди
малко вода
2 липа, нарязани на филийки
чаша нарязана краставица
1/4 чаша листа от мента
ледени кубчета

Подготовка:

Подредете съставките в буркан от 2 литра или в голяма стомна.
Напълнете с вода.
Оставете напитката в хладилника за 10 минути преди консумация.

Детокс вода от боровинки и мента

Състав:

лимон
чаша пресни или замразени боровинки
10 листа от мента
2 чаши кубчета лед

Подготовка:

В голяма стомна сложете нарязания лимон и боровинките.
Над стомна леко разтрийте листата от мента между ръцете си, така че да освободят ароматите си. Преди всичко не ги разкъсвайте. Добавете ги към лимона и боровинките.
Покрийте всичко с вода и кубчета лед.
Оставете за един час да се охлади в хладилника.

Лимонът насърчава загубата на тегло, подобрява храносмилането и контролира апетита. Известен е и със своя анти-подуващ ефект.
Боровинките се считат за супер храна, богата на антиоксиданти, които имат мощен противовъзпалителен ефект.
Ментата увеличава енергията и насърчава загубата на тегло, което я прави идеалната съставка за напитка за отслабване.

Витаминна вода, която да включите във вашата диета за отслабване.

Рецепта за детоксикация на диня и лимон

Състав:

4 чаши дини на кубчета или топчета.
1/4 чаша листа от мента
1/2 лайм, нарязани на тънки филийки
1/2 лимон, нарязан на тънки филийки
2 литра вода

Подготовка:

В голяма стомна сложете динята на кубчета и нарязания лимон (за да избегнете горчивия вкус, обелете лимоните)
Леко смачкайте съставките. Разтрийте листата от мента между ръцете си, след което ги поставете в контейнера.
Сложете 2 литра обикновена вода или литър газирана вода.
Оставете да се охлади в хладилника за 2 часа, така че водата да се влива

Сладка версия

В стомната сложете пресованите листа от мента и супена лъжица мед / захар.
Залейте го с литър вряща вода и всичко разбъркайте добре. Оставете стръмно и охладете за 15 минути.
В блендер сложете динята на кубчета и 3 чаши вода, докато сместа стане гладка.
Филтрирайте сока от диня, за да отстраните пулпата.
След това филтрирайте ментовата вода и отстранете листата от мента.
Добавете водата към сока от диня. Напълнете с вода.
Добавете лимонов сок и всичко разбъркайте добре.
Украсете с резенчета лимон, диня и листа от мента.

Диня, утоляваща детокс вода за диня.